如何遠(yuǎn)離保養(yǎng)身體健康
文章來源：sanreqi 發(fā)表時(shí)間：2013-10-6冬季，人的皮膚自己就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加快皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法例復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不妥抓撓還會(huì)造成濕疹。皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食品，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動(dòng)物肝臟等。別的，冬天不宜沐浴太勤，一樣通常每周一兩次即可，并且水溫不要太高，只管即便不消胰子，沐浴后應(yīng)涂抹甘油、白凡士林等油脂較多的護(hù)膚品。雙手皮膚干燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉(zhuǎn)動(dòng)雙手，直到兩手感觸暖烘烘的，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
冬季戶外風(fēng)干物燥，要是回到室內(nèi)又由于暖氣溫度高造成機(jī)體缺水，會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。據(jù)先容，眼結(jié)膜干燥極易增長患“紅眼病”的危害。促進(jìn)淚液的循環(huán)和排泄有一個(gè)很簡樸的要領(lǐng)：多眨眼。事情間隙，先遠(yuǎn)眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼活動(dòng)，60次左右即可，末了閉目蘇息2分鐘。
